（圖片來源：reddit）

撰文 | Greye

審校 | 韓晶晶

學生時代，我們都在書本上學過一個生理知識：人的平均體溫是 37 ℃。

可是近年來，經歷過無數次體溫檢測的洗禮后，我們發現，正常體溫往往在 36.5 ℃上下，而超過 37 ℃會被認為是體溫偏高。

這是否說明了，人的平均體溫在不斷下降呢？

（圖片來源：Gowling WLG）

事實上，科學界早已注意到這項變化。

有學者認為，在過去 20 年內，人的平均體溫已經降到了 36.6 ℃，體溫在 35.7 ℃ ~37.4 ℃之間都是正常的。

也有學者研究了 1860 年 ~2017 年的人口腔溫度數據，認為新的平均體溫應是 36.4 ℃。

也就是說，越來越多的證據表明，人的平均體溫應在 36.4 ℃ ~36.6 ℃之間。

回溯歷史，37 ℃ 這個數據究竟是誰定下來的？

在 1851 年，一名德國醫生 Carl Wunderlich 出版了一本書，書里他聲稱，自己曾接診過 2.5 萬名病人，為他們測量過上百萬次體溫。他把這些數據平均起來，就是 37 ℃。

這位醫生首先提出，發燒不是一種病，而是一種癥狀。（圖片來源：Medical Eponym Library）

如今，不少學者猜測，這名德國醫生的數據可能存在偏差。

首先，在那個沒有計算機的年代，這名醫生是如何處理上百萬個數據，并算出平均數的？這看起來似乎不太合理。

其次，當時測量體溫普遍使用的是腋下測量法，需要病人把水銀溫度計夾在腋下 15~20 分鐘，而腋下有汗、剛運動完、情緒激動等因素都會影響測量結果。

不同測量方式的正常體溫范圍，一般認為直腸溫度最準。（圖片來源：Temp Pal）

另外，當年使用的水銀溫度計也不夠精確。

美國費城的一座博物館里，保存了一根當年的水銀溫度計，馬里蘭大學醫學院教授 Philip Mackowiak 借來水銀計并進行測試，發現它比現代的溫度計要高出約 0.8 ℃。

畢竟，在 19 世紀，測溫技術還不夠成熟。

可見，37 ℃這個全球公認的平均體溫，也許從一開始就是不靠譜的。

19 世紀的水銀溫度計。（圖片來源：sciencelearn.org）

那么，說人體的平均溫度在不斷下降，是有科學依據的嗎？

為了研究這一點，斯坦福大學的一個研究團隊收集了三套數據。

第一套是美國南北戰爭期間的服役紀錄，以及退伍軍人的醫療紀錄，時間橫跨 1862~1930 年；第二套數據來自美國國家健康調查機構 1971~1975 年間的調查結果；第三套則是斯坦福大學醫療中心 2007~2017 年間的成年患者數據。

（圖片來源：參考資料 [ 8 ] ）

通過對數據的對比分析，研究者發現，出生于 20 世紀 90 年代的男性，體溫普遍比 19 世紀的男性低約 0.59 ℃，女性則低約 0.32 ℃。

計算下來，平均每十年人的體溫就會下降約 0.03 ℃。

有趣的是，根據 NASA 的數據，地球在過去的一百年里，平均溫度上升了約 0.6 ℃。

也就是說，地球在變熱，人體卻在變冷。

地球的溫度在上升。（圖片來源：NASA）

至于人的平均體溫為什么會下降，科學界有幾方面的推測。

一是，人的新陳代謝水平在下降。所謂代謝，就是你的身體為了維持各系統的正常運作，不斷進行物質與能量的交換，而這個過程中會產生熱量。

在以往，由于衛生條件較差，人容易產生炎癥，炎癥會加快人的新陳代謝，導致體溫升高。

如今隨著醫療技術的發展，人的炎癥減少了，體溫自然就下去了。

二是，現在人們的生活更加 " 恒溫 "。

冬天有暖氣，夏天有空調，身體不再需要消耗太多的能量去調節體溫，因此體溫趨向于穩定，同時體溫也更低。

如今家家戶戶都有空調。（圖片來源：DW）

三是，現代的體溫計更準確。

現在我們常用的是紅外體溫計和電子體溫計。公共場所測溫用的額溫槍就是紅外體溫計，由于測量的是皮膚溫度，誤差會比較大。電子體溫計的結果更加精確。

傳統的水銀體溫計正在退出歷史舞臺。由于摔碎后水銀泄漏會有一定的危險性，國家藥監局發文，2026 年 1 月 1 日開始禁止生產含汞體溫計和含泵血壓計。

傳統的水銀溫度計。（圖片來源：pixabay）

有人會問，既然人的體溫降低了，那么 " 發燒 " 的基準會隨之改變嗎？

但對醫生來說，" 發燒 " 其實難以定義。目前，醫院采用的標準是，體溫達到 38.4 ℃就算 " 發燒 "，但在實際應用中，復雜的情況太多了。

比如，人在早晨的體溫會低于夜晚；女性在經期及懷孕期間體溫較高；體溫跟年齡也有關，有些老人根本就不 " 發燒 "，而嬰兒高于 38 ℃就算 " 發燒 "。

因此，不存在一個體溫多少度就算 " 發燒 " 的固定值。

人的體溫在一天中的變化。（圖片來源：clearvue health）

體溫雖然只是一個數字，但它卻是我們認識人體、了解人體的一個基點。

離提出 37 ℃的德國醫生所生活的 19 世紀，只過去了不到兩百年，但人的體溫卻實實在在地發生了變化。

這說明，人不是一成不變的。我們生活的環境、我們的身體、我們的溫度，都在互相適應、不斷調節，并在動態變化之中。

" 從生理上來說，我們已不是過去的自己。"