沈騰瘦下來了又上了熱搜。

如果不是在什么作品的宣傳期之內，沈騰的顏值和胖瘦其實就像開盲盒，你捉摸不透。

這次傳來的消息是 " 沈騰又瘦了 "。

視頻里的沈叔叔，身穿白色高領打底衫配上黑色西裝外套，無論是精神頭還是皮膚細膩度都比之前《獨行月球》宣傳期還要好上不少。

沈騰這次瘦身的幾個小秘訣也跟著上了熱搜，什么 168 飲食法、健身普拉提，看得讓最近想要減肥的我都蠢蠢欲動了。

沈騰還真是一個意料之外的精致男孩啊！

沈騰要減肥是認真的。

就拿這次沈騰提到的幾個瘦身方法說起，168 減肥法是說一天 16 小時不吃飯，8 小時內正常吃。

沈騰在接受中國電影報道采訪的時候說，這種減肥方法比較容易堅持下來。要知道，能夠長期堅持的減肥方法才是有效的，而且在鍛煉的時候可以隨便吃，不鍛煉的時候 168。

168 減肥法不只沈騰一個人在堅持，在某紅書軟件上搜索 " 明星的減肥方法 "，還能搜到劉嘉玲和劉德華也在使用這種方法瘦身。

所謂的" 沈騰普拉提 "，也是從這個軟件上傳出來的。

某普拉提私教博主曬出了自己和沈騰的合照，并且帶上了 # 普拉提和 # 普拉提私教的 tag。

教練旁邊的沈騰穿著粉色的老頭背心，頭戴黃色的漁夫帽，表情僵硬又無辜。

桃在這兒先給大家介紹一下普拉提。廣義上的普拉提就是一種運動，注重結合呼吸和鍛煉人體深層的小肌肉群，改善我們日常的活動姿勢，提高對軀干的控制能力。

普拉提主要是在瑜伽墊上練，很適合我們這些久坐的上班族。

其實，沈騰對精致的理解不僅在于他通過各種努力瘦身，還有一個就是他前段時間上《向往的生活》傳出的五個步驟護膚法。

點涂、按摩，手法是精致中帶著點粗糙，五個步驟分別是爽膚水、精華、眼精華、眼霜和面霜。

他用的牌子也是貴婦大牌，早間日常護膚用的東西加起來超過一萬元了。

不過就算用了貴婦大牌，大家也覺得沈叔叔用出了大寶的味道，戲稱這都是 " 反向安利 "，沈騰用了不僅效果不明顯，而且他忘記了用之前要洗臉。

在一些采訪和真人秀里，沈叔叔透露了他要精致護膚的原因，無論大家怎么說，他至少還是一個靠臉吃飯的演員。

每每提及 " 沈騰靠臉吃飯 "，就不得不提及沈叔叔身上還有個 " 軍藝四大校草 " 的標簽。

軍藝四大校草是解放軍藝術學院的四個 " 校草 "，分別是：洪劍濤、沙溢、沈騰和楊洋。

洪劍濤以《武林外傳》的錢掌柜出名，年輕時差點被選中演 87 版《紅樓夢》的賈寶玉，

沙溢臉上沒有褶子的時候，也是滿臉膠原蛋白，鮮嫩得不行。

十里八鄉的俊后生

沈騰出圈的這幾張校草神顏，放在當年看屬于有點太帥了，看臉你不相信他能演好喜劇那種，人太帥了，不需要。

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楊洋就不用多說了，笑起來就是白月光校草，也是這四大校草中唯一一個顏值沒有拉胯的。

沈叔叔這一瘦，顏值直逼當年校草巔峰那會兒，硬要說的話，還真有點《鬼怪》里孔劉的味道了。

說到孔劉，就要說到前段時間傳出《鬼怪》要在國內翻拍的消息，網友們紛紛提名最合適的阿加西人選。

比較高贊的人選是黃渤、沈騰，還有年輕的金世佳、胡歌、白客等。這事還鬧到了黃渤本人那里，他轉發了自己換臉孔劉的長圖，并且表示震驚。

其實桃仔細想了想上面的幾個高贊人選，發覺都不太合適。

孔劉自己演這部劇的時候，已經 37 歲了。

金世佳、白客兩人看著都像 30 歲出頭，視覺年齡上有斷層。

胡歌年齡倒是剛剛好，可是他太儒雅了，缺少了一點孔劉的搞笑氣質。

視覺年齡比較合適的沈騰和黃渤又主要演喜劇，黃渤現在還在演草根、演父親。

沈騰在《獨行月球》和《你好！李煥英》里還在演單身男青年呢，硬要說現在正經嚴肅的叔系演員，可能還得是香港的梁朝偉。

大眾關注度高的演員，其實都對真正的 " 大叔 " 避之不及。

就算本人是真正的叔，也很難在劇里演到主角，就比如這兩年四處串場的段奕宏、劉奕君、雷佳音和王陽，還有一個很容易被忽視的肖央。

這倒是引出一個挺值得討論的話題，現在的內娛，叔系審美已經很久都不受歡迎了。

啥叫叔系？就是比哥哥成熟點，比爸爸年輕點，比霸道總裁更接地氣，也比年下會照顧人，最重要的是——單身沒娃（看起來不能像離異），潔身自好不油膩。

叔系審美火過嗎？是火過的。

2015 年，男團審美占領內娛之前，電視上播的是焦恩俊主演的劇，是陳道明拍的廣告，還有李健唱的歌。

不知道從什么時候開始，以上實力派叔叔們紛紛愛惜起自己的羽毛，也不怎么在電視上露面了。

這些年內娛叔系審美的集中地，完全是一片沼澤，看上去淺容易把握，實際上深得不可捉摸。

翻炒中青年男藝人的綜藝《追光吧！哥哥》與《披荊斬棘的哥哥》就是最好的案例。

這兩檔綜藝完美詮釋了叔系為什么失敗，前者因用力太猛而顯得油膩，" 加油熱炒 "，炒兩波就沒什么話題了。

如果有人忘了，我就給大家提個醒。

《追光吧！哥哥》里有頂著滿臉褶子依舊 " 死不悔改 " 地要頂胯、wink、比心、臀橋。

插刀教主杜淳把蔡徐坤的《情人》唱成擔心你早飯沒吃飽的《蛋餃肉絲》《蛋絲特奶》，當然還有插刀教受害人印小天的撒狗血式舞蹈，實在叫人難忘。

叔系，用力一過猛就容易變成爹系。而爹一旦不爹了，就沒人關心了。

《披荊斬棘的哥哥》則屬于后者，和和氣氣清清爽爽，但沒油粘鍋，糊了。

如果張翰沒有翻車，過幾年我想他應該也是熱門爹系男演員之一，特別是自己當上公司老板之后，隨地大小爹的情況日益明顯。

靳東同樣是反例之一，裝逼頻頻翻車，有了爹的油膩，卻沒有爹的實力。

那有人可能就要問了，現在最受觀眾歡迎的男性是什么樣的呢？

桃就說一點，肯定不全面，現在年下男很火。

年輕女性誰能不愛年下男，外貌干凈清爽，不裝逼，不說教，身強力壯，收入不用太多但至少情緒穩定，最重要的是要懂得理解陪伴和傾聽。

就外貌上，王鶴棣、吳磊、白敬亭都是好選擇，其他的大家可以自行提名。

無論是年下男還是叔系爹系，女孩們對理想男士的要求有一些是共同的，懂得捯飭自己是基本，更重要的是，要會尊重人、照顧人。

然而，有些上了年紀的叔啊，爹啊，似乎不樂意再捯飭了。

我推測他們中的一些大概是這樣想的：到了這個年紀這個咖位還要去做外貌管理嗎？現在觀眾喜歡的是年輕小孩，讓她們喜歡去吧，我不干了。

所以，叔系審美不是死于不夠精致，而是死于傲慢。

美型的叔不再存在，我們只能找到大腹便便且想吃軟飯的爹，叔系審美自然就消亡了。

不針對明星個人

所以叔系審美沒落的今天，沈騰護膚和瘦下來了依然能成為一個話題就很能說明問題：先天的外貌加上后天的努力，是所有男明星永遠的競爭力。

設計 / 視覺：壯壯