夢(mèng)是一扇通往不受限制的世界的窗口，夢(mèng)是一扇通往不受限制的世界的窗口，你可以在天空中飛翔，從十二層樓高的建筑上墜落，或與鄰居有一段浪漫關(guān)系。我們?nèi)粘Ｉ畹恼系K此刻并不存在。我們夢(mèng)中的某些部分看起來(lái)很現(xiàn)實(shí)，其他部分則是我們想象力的表現(xiàn)。這就引出了一個(gè)問(wèn)題：我們做的夢(mèng)有意義嗎？對(duì)于研究人員來(lái)說(shuō)，這長(zhǎng)期以來(lái)一直是爭(zhēng)論的焦點(diǎn)。

認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家安迪 · 雷翁索（Antti Revonsuo）認(rèn)為，夢(mèng)的目的是讓我們?yōu)槲磥?lái)在現(xiàn)實(shí)生活中可能遇到的場(chǎng)景做好準(zhǔn)備。他說(shuō)，做夢(mèng)模擬了一個(gè)我們可以沉浸其中的世界。"夢(mèng)幫助我們識(shí)別威脅，并學(xué)習(xí)如何以某種有意義的方式應(yīng)對(duì)它們。我們是在危機(jī)到來(lái)之前做好演習(xí)。" 雷翁索說(shuō)。

- TristanG . -

夢(mèng)的作用

做夢(mèng)也讓我們?yōu)樯缃换?dòng)做好準(zhǔn)備，雷翁索說(shuō)。積極和中性的夢(mèng)可能有助于鍛煉我們的社會(huì)認(rèn)知和感知。他說(shuō)：" 在我們夢(mèng)的世界中，我們很少是孤獨(dú)的，所以這些夢(mèng)能幫助我們練習(xí)社交。"

夢(mèng)不具意義是講不通的，因?yàn)樗鼈冊(cè)谖覀兊难莼分幸恢贝嬖冢孜趟髡f(shuō)。動(dòng)物們也會(huì)做夢(mèng)，這不太可能是無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)的現(xiàn)象。其他專(zhuān)家認(rèn)為，夢(mèng)的廣度如此之大，以至于定義它的作用和意義就像定義我們醒著時(shí)的思想的作用一樣。

做夢(mèng)就是思考，但與后者處于不同的大腦狀態(tài)。夢(mèng)的作用取決于你夢(mèng)到的東西，哈佛大學(xué)心理學(xué)教授戴爾德麗 · 巴雷特（Deirdre Barrett）說(shuō)，她是《睡眠委員會(huì)》（The Committee of Sleep）一書(shū)的作者。她指出，讓我們?cè)谒瘔?mèng)中感到痛苦的事情有許多是和我們清醒時(shí)一樣的，比如人際關(guān)系、工作問(wèn)題、希望和恐懼。夢(mèng)是不同的，但夢(mèng)的內(nèi)容往往是相同的。

"大腦的視覺(jué)區(qū)域在夢(mèng)境中更加活躍，情緒中心也是如此。雖然線性邏輯和語(yǔ)言領(lǐng)域被抑制，" 巴雷特說(shuō)，" 但我們大多數(shù)的思想并非以語(yǔ)言為載體。我們用圖像、簡(jiǎn)單的敘述和感性直覺(jué)思考。"

巴雷特說(shuō)，夢(mèng)可以解決許多我們清醒時(shí)遇到的諸多問(wèn)題，但她并不同意它們只有一個(gè)或幾個(gè)作用。" 夢(mèng)給我們提供新的思路，因?yàn)樗鼈兡軒椭覀兲龀Ｒ?guī)，解決需要違背傳統(tǒng)思維模式的問(wèn)題。" 她說(shuō)。

我們中的許多人都有辦法解決源于我們童年經(jīng)歷的問(wèn)題，巴雷特說(shuō)。但夢(mèng)可以幫助我們以不同的方式思考，因?yàn)榕c習(xí)慣和習(xí)得性行為相關(guān)的前額葉皮層在我們做夢(mèng)時(shí)活躍程度較低。

- Helena M. Cintra -

你應(yīng)該被你的夢(mèng)所困擾嗎？

當(dāng)夢(mèng)境十分可怕時(shí)，你可能會(huì)自然而然地感到它們令人擔(dān)憂。像創(chuàng)傷性噩夢(mèng)這樣的夢(mèng)應(yīng)該引起你的關(guān)注，這是一類(lèi)更強(qiáng)烈的噩夢(mèng)，可能會(huì)重演實(shí)際的創(chuàng)傷事件，并且特別暴力。但在大多數(shù)情況下，巴雷特說(shuō)，這樣的夢(mèng)已經(jīng)得到了足夠的關(guān)注，因?yàn)槲覀儠?huì)驚醒，感到十分恐懼。

然而一般來(lái)說(shuō)，人們往往比必要的程度更加關(guān)注自己的夢(mèng)。夢(mèng)見(jiàn)和獨(dú)偶制伴侶以外的人發(fā)生一些性相關(guān)的行為是相對(duì)正常的。人們也可能夢(mèng)見(jiàn)他們謀殺了某人，但這并不意味著他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中是暴力的人。巴雷特說(shuō)，大多數(shù)時(shí)候她會(huì)告訴來(lái)訪者不要擔(dān)心他們的夢(mèng)，最普遍的就是那些涉及性或侵略行為的夢(mèng)。

巴雷特說(shuō)："夢(mèng)為可能隱喻我們自己的一部分的事物投下一張相當(dāng)松散的關(guān)聯(lián)網(wǎng)，但與我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中可能采取的任何行動(dòng)都沒(méi)有密切聯(lián)系。"

雖然對(duì)你的夢(mèng)加以關(guān)注并注意到一些經(jīng)常出現(xiàn)的主題是值得的，但不必對(duì)夢(mèng)中性相關(guān)的事件感到內(nèi)疚。盡管如此，夢(mèng)仍然可以讓我們對(duì)生活中遇到的威脅和問(wèn)題形成不同的視角。巴雷特說(shuō)，我們晚上做的夢(mèng)可以讓我們以更 " 靈活 " 的方式思考，并為我們?nèi)粘Ｉ钪衅毡榇嬖诘膯?wèn)題找到新的解決方案。